! Como superar la ansiedad y depresión de llorar !
A la mayoría de las personas en un día tranquilo; de repente nos da ganas de llorar , todos pasamos por la ansiedad y los ataques de pánico, hacen sufrir mucho ya que te hacen pasar por situaciones que te incomodan y no te dejan tener una vida normal pero hay otros caso que son mas extremos.
Antes para poder seguir con el tema debes plantearte estas preguntas.
¿A que estoy enfrentado? ¿Qué es lo que me causa ese problema o quien?
¿Por qué lo causa?¿Quien esta mas implicado? ¿Qué pretende conseguir haciéndolo?
¿Desde cuando empezó?
El lado positivo de esta crisis es que la vas a superar, aunque tal vez necesites de algunos medicamentos y de ayuda de un psiquiatra y poner demasiado de tu parte para poder seguir adelante por ejemplo: salir con amigos, tener un hobby, tener novia (o), etc....
Lo negativo es que si ya te paso mas de una vez seguramente tendrás que cargar ese peso a lo largo de tu vida, a veces te dejara descansar hasta 5 o 6 años, y en el momento que menos esperes regresará la crisis de nuevo
Los problemas de ansiedad son muy serios no se deben tomar ala ligera, porque puede afectar a toda tu vida y hacerte un daño irreversible, aparte de lo difícil que es estar viviendo con miedos, ansiedades, palpitaciones.
Debes acudir siempre a un experto único que puedo decirte lo que tienes que hacer que debes tomar, que hacer que no hacer, de igual forma relajarte e intentar solucionar el problema.
Y sobre todo, no tomes muchos medicamentos solo los que te recetan, no le hará ningún bien a tu cuerpo a la larga.
Síntomas de que tienes depresión: Son las cosas que antes te divertían , y ahora es todo lo contrario.
*Insomnio o dormir mucho.
*Tristeza sin ningún motivo.
*Muchas ganas de llorar.
*No hablar con nadie.
*Estar siempre solo.
*Tener un mal humor.
